Figura Violetty
Violetta jest osobą szczupłą z natury. Lecz nie każdy takie posiada. W dzisiejszym poście napiszę Wam jak zrzucić kilka kilogramów:
1. Odżywiamy się zdrowo (nie jemy słodyczy, fast-foodów itp. ).
2. Violetta ćwiczy w studio taniec , to tez jakiś wysiłek i można spalić kalorie.
3.Vilu dużo też spaceruje a to też jakaś forma ruchu .
4.Jemy o regularnych porach.
5.Wysypianie się (poprawia samopoczucie i metabolizm).
6. Nie podjadać.
7.Ćwiczyć regularnie.
8.Nie głodzić się (później to wraca z podwojoną siłą).
9.Nie jeść tłustych i ostrych rzeczy .
10. Jeść dużo ryb.
11.Odstawić słodkie napoje , zamiast tego woda lub koktajle i soki owocowe .
12. Dużo Owoców, warzyw (mają wiele wit.)
13.Pij napoje gorące
Mam nadzieję ,że się podobało .
Kolejny post------> Higiena Violetty ;)
~wł.Lodo
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz